立夏 | 春意藏，夏初長
“紛紛紅紫已成塵，布谷聲中夏令新?！?/span>
《中國天文年歷》顯示，
北京時間2022年5月5日20點25分
將迎來“立夏”節氣。
此時節，
風暖晝長，綠遍山原，
蜂飛蝶舞，萬物并秀。
立夏是二十四節氣中的第7個節氣，也是夏季的第一個節氣。立夏預示著季節的變化，預示著季節的變化，仲夏的正式開始，標志著世界萬物從誕生到成長的轉折，天地萬物進入一個繁盛的時刻。另外，立夏后，南方氣溫上升較快，降雨量和降雨天數明顯增加。
立夏風俗
嘗新
在我國江浙一帶，有“立夏嘗新”的習俗，“三新”指新熟的櫻桃、青梅和麥子，以這“三新”祭祖，然后人們嘗食。
斗蛋
“立夏蛋，滿街甩”斗蛋通常是孩子們玩的游戲。將一個煮熟的雞蛋浸泡在冷水中，放在一個由彩色絲綢或羊毛制成的網中，讓孩子掛在脖子上。之后再去和朋友比試?？纯淳烤故钦l的蛋更硬一些，蛋殼破了的人認輸，最后決出勝利者。
立夏養生
進入夏季時節，人的新陳代謝加快，心腦供血不足，使人出現煩躁、疲憊、懶惰的情況。此時應合理安排作息時間，補充身體所需營養物質，選擇正確的保健方法。
慎起居
進入到了夏季。氣候發生了很大的變化，所以這時我們應該晚睡早起，進而適應陰陽的變化。同時，立夏節氣過后，人們應該養成午睡的習慣。午睡的時間因人而異，一般以半小時到1小時為宜，太長會讓人感覺沒有精神。午休時不要貪食涼，避免在風口睡覺，以防被風吹到，發生感冒等疾病。
清飲食
初夏后，陽氣上升，吃太多油膩的食物會引起痤瘡、口腔潰瘍、便秘等疾病。此時建議，多吃豆制品、雞肉等、多喝一點牛奶，可以補充營養，達到強健心臟的目的。平時多吃蔬菜、水果和粗糧，也能增加纖維素、預防動脈硬化。
輕運動
進入到夏季，溫度上升，容易出汗。如果這個時候劇烈運動，容易導致身體出現缺水情況。所以應該選擇步行、慢跑、太極等緩慢的有氧運動，運動后喝溫水，補充體液。
活動強度以不感到疲勞為宜，時間不應超過1小時，以減輕心臟負荷，防止心肌缺血發作。
